Vienkāršs paņēmiens, kas pilnībā no tava organisma iznīcinās visu cukuru un palīdzēs nomest arī lieko svaru!
Tas izraisa tauku šūnu pavairošanos un paaugstina cukura līmeni asinīs.
Labākais, ko lietas labā var iesākt, ir cukura izslēgšana no uztura, vismaz aizvietot parasto cukuru ar dabīgo, kas atrodams augļos vai medū. Protams, vieglāk ir runāt nekā teikt, jo dienas laikā katram kārojas saldumi. Jo tālāk no cukura cilvēks turas, jo vairāk mums tas kārojas, rodas depresija, slikts garastāvoklis un bezmiegs.
Pastāv veids, kā iztīrīt un detoksicēt organismu no liekā cukura, pēc tā organismam mazāk kārosies cukurs, un šī vēlme būs viegli apmierināma.
LŪK, RŪPĪGI IZSTRĀDĀTS UZTURA PLĀNS, KAS PALĪDZĒS SASNIEGT MĒRĶI:
1.DIENA:
Brokastis: 3 kultas olas vai 1 glāze riekstu maisījuma.
Uzkoda: 1 glāze valrieksti.
Pusdienas: Vārīta vistas krūtiņa ar vienu porciju ķirbi vai pupiņām.
Vakariņas: Cepta zivs vai lasis ar sēnēm un brokoļiem.
2. DIENA.
Brokastis: 3 kultas olas vai 1 glāze riekstu maisījuma.
Uzkoda: 1 glāze rieksti.
Pusdienas: Vārīts ķirbis un paprika citronu sulā.
Vakariņas: Pupiņas un vārīti dārzeņi.
3. DIENA.
Brokastis: 3 kultas olas vai 1 glāze riekstu maisījuma.
Uzkoda: 1 glāze rieksti.
Pusdienas: Cepta vistas krūtiņa ar garšaugu, garšvielu un citrona mērci.
Vakariņas: Ķiploku zupa vai makaroni ar basiliku un sēnēm (gaļa pēc izvēles).
Sekojot šim plānam, jādzer tikai daudz ūdens. Citus dzērienus, piemēram, tēju un kafiju, var dzert tikai vienreiz dienā un, protams, bez cukura.
