Viena no pasaules slavenākajām diētām – “5 Ēdamkarotes” 7 Dienu laikā palīdzēs atbrīvoties no vairākiem kilogramiem

Pārsvarā galvenais liekā svara cēlonis ir izstaipīts kuņģis. To veicina pārēšanās – attiecīgi, jo vairāk cilvēks apēd vienā reizē, jo vairāk izstaipās kuņģis, un vēl vairāk gribas ēst. Saraut šo loku, nav nemaz tik vieglo. Ir jāsamazina vienas ēdienreizes porcijas lielums, un uzreiz kuņģa sieniņas sāks sarauties.

Bet vai tiešām tas viss atkarīgs tikai no ēdiena daudzuma? Izrādās, ka nebūt nē! Šis process ir atkarīgs no vairākiem svarīgiem faktoriem, taču kādi tie patiesībā ir ?Kuņģis samazināties līdz normālam izmēram, uzlabosies pārtikas pārstrādes procesi, un liekais svars pats no sevis pazudīs. Šo diētu sauc ‘’5 ēdamkarotes’’ -, un tās effektivitāte ir pārsteigusi ne vienu vien. Taču tagad ķersimies pie lietas un sauksim lietas īstajos vārdos. Tad nu tā :

Kā šo diētu ievērot?
Vienai porcijai ir jābūt 150-200g lielai. Tas ir 5 ēdamkarošu izmērā.
Ēdiena izvēlē nav nekādu īpašu ierobežojumu, bet, protams, ieteicams izvairīties no kūkām, šokolādēm, saldiem un gāzētiem dzērieniem. Tēju un kafiju vēlams dzert bez cukura.

Starp visām ēdienreizēm ir jāievēro 3 stundu intervāls. Uzreiz pēc maltītes uzdzert ūdeni nav ieteicams, jo tas veicina kuņģa izstiepšanos.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu