Vēža – Cīņas Salāti, Kurus Vajdzētu Ēst Ikvienam, Vismaz Reizi Nedēļā! Lūk No Kā Tie Sastāv!

Domā salāti ir garlaicīgi? Padomā vēlreiz! Šī recepte ir piekrauta ar barojošām sastāvdaļām, lai palīdzētu palielināt tavu enerģijas līmeni, veicināt tīru ādu, un saglabāt tavu imūnsistēmu spēcīgu. Tie ir pildīti ar antioksidantiem, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, kas padara tos, par labi noapaļotiem salātiem, pēc kā jūsu ķermenis alkst.

Spināti
Šī mazkaloriju super pārtika ir pildīta ar svarīgām uzturvielām, kas atbild par veselīgu funkcionēšanu jūsu organismā. Spinātos ir daudz C vitamīna, kam ir ļoti svarīga loma šajā kolagēnā sintēzē, ka jūsu ķermenim vajadzētu, lai saglabātu veselīgus matus un ādu. Turklāt, patērējot šo lapu salātos nāk ar šādiem veselības ieguvumiem:

Satur antioksidantu, kas pazemina cukura līmeni asinīs.
Palīdz pasargāt savu ķermeni no vēža, jo tās hlorofilais saturs blokiem karcinogēno ķīmisko vielu ietekmi, kas rodas, kad jūs pavārs gatavo pārtiku pie augstām temperatūrām.
Tās kālija saturs, pazemina asinsspiedienu.
Vai avots vitamīna K, kas veicina kaulu veselību.
AugstAs šķiedrvielas un veicina veselīgu gremošanu.
Bagāts avots beta-karotīnam, spināti palīdz samazināt risku saslimt ar astmu.
Spināti ir labs magnija avots, kas veicina vielmaiņu un atbalsta jūsu imūnsistēmu.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu!