Šis 104 gadus vecais Japāņu ārsts atklāj patiesību, kā nodzīvot vismaz līdz 100 gadu vecumam!
5. Jums nav obligāti jāiet pensijā.
Ja mīlat savu darbu, jums nav jāiet pensijā.
6. PLĀNOJIET LAIKU
Ja vēlaties labāk izbaudīt savu dzīvi, ir jābūt aizņemtam grafikam ar dažādām tikšanās reizēm, lekcijām, darbiem utt. Dr. Hinohara plānoja 2020. gadā apmeklēt Tokijas olimpiādi.
6. NEDRĪKST BŪT LIEKAIS SVARS
Doktors Hinohars brokastīs uzņem tējkaroti olīveļļu, apelsīnu sulu un kafiju. Cepumus un pienu pusdienām, un rīsus, zivi un dārzeņus vakariņās. Viņš divas reizes nedēļā uzņem 100 g liesās gaļas.
7. Enerģija nerodas no labas izgulēšanās vai paēšanas.
Tas nāk no labas pašsajūtas. Būsi priecīgāks un enerģiskāks, ja likvidēsi stingrus laika regulētus noteikumus, būsim kā bērni – jautri pavadi laiku, līdz jūties miegains vai izsalcis.
8. ir brīnišķīgi dzīvot ilgu mūžu.
Viņš turpina kalpot sabiedrībai, viņš bija brīvprātīgais, strādāja 18 h dienā, 7 dienas nedēļā un izbaudīja katru savas dzīves minūti.
9. Atrodi kādu, kam vēlies līdzināties.
Ārsts parasti sev jautāja, ko darītu viņa tēvs, ja viņš saskartos ar tādu jautājumu.
10. neuztraucies pārāk daudz, dzīve ir neparedzama un sastāv no dažādiem incidentiem.
Ārstu nolaupīja komunistiskā Sarkanā armija, kad viņam ir 59 gadi. Viņš pavadīja 4 dienas 40 grādu karstumā un ar pie sēdekļa pieķēdētām rokām. Viņš ir pārsteigts arī par to, kā viņa ķermenis pārmainījās, lai pielāgotos ieslodzījumam.
11. ZINĀTNE viena NEVAR PALĪDZĒT VAI IZGLABĀT CILVĒKU
Ārsts uzskata, ka katru saslimšanu var izārstēt ar liberālo un vizuālo mākslu. Viņš arī tic katra atsevišķā indivīda unikalitātei.
12.NEDRĪKST BŪT traks pēc naudas.
Ārsts vairāk nekā apzinās, ka nespēj neko paņemt līdzi kapā, kad aizies!
13. SĀPES IR noslēpumainas.
Tev ir jāizdara kaut kas jautrs, ja gribi aizmirst par sāpēm. Ārsts konstatējis, ka mūzika un dzīvnieki tiešām var palīdzēt jums atbrīvoties un uzveikt sāpes.
14. Esi iedvesmots.
Lai motivētu sevi, jāatrod šajā pasaulē iedvesma. Piemēra, viņš atrada motivāciju dzejolī “Abts Voglers” , kura autors ir Roberts Braunings.
