Lūk, Kas Notiks Ar Tavu Ķermeni, Ja Katru Dienu, Mēnesi No Vietas Apēdīsi 2 Banānus Dienā
Lai nu kā, plankumi nav pūšanas pazīme, bet gan kas cits. Patiesībā, šie plankumi parādās, jo banāns sāk nogatavoties, un ir pat labāk, ja banānam tādi ir. Kad plankumi paliek lielāki, attīstās tumora nekrozes faktors. Šis savienojums, saukts par TNF, cīnās pret vēzi un citām bojātām šūnām.
Tie atbalsta arī šūnu savienojumu ar imūnsistēmu un palīdz tām cīnīties pret iekaisumiem un infekcijām. Nesenajos pētījumos, banānos esošais TNF spēj apturēt audzēja attīstību un izraisa apopozi, sauktu arī par šūnu nāvi.
Viss šis savienojumā ar antioksidantiem spēj paātrināt imūnsistēmu un paaugstina balto šūnu attīstību, tādējādi nodrošinot pareizu organisma aizsardzību. Atceries par visām šīm īpašībām un neizmet banānus, kad tiem parādās šie brūnie punkti.
Tiem piemīt arī citas ārstnieciskas īpašības, neskaitot augsto antioksidantu līmeni un pretvēža īpašības. Izlasi zemāk esošo sarakstu, un uzzini, kā, apēdot 2 banānus dienā, Tu palīdzēsi savam organismam.
TIE VAR PALĪDZĒT, JA TEVI PIEMEKLĒJUŠAS:
Grēmas – Tā kā banāni ir dabīgie antacīdi, tie nekavējoties spēj atvieglot grēmas. Ja tevi piemeklē kaut viens simptoms, apēd vienu banānu, un viss nostabilizēsies.
Asinsspiediens – Banāni ir labi sirds veselībai, jo tajos ir daudz kālija un nātrija. Banāni pazemina asinsspiedienu un mazina infarkta un insulta risku.
Enerģija – Kā jau iepriekš minēts, banāni var sniegt tev enerģiju un ir lieliska uzkoda pirms treniņa. Tie novērš sāpes, pateicoties augstajam zemo glikēmisko ogļhidrātu daudzumam, lielajam vitamīnu, minerālu, kālija daudzumam, un novērš arī muskuļu krampjus.
Mazasinība – Banāni ir lielisks ēdiens mazasinības pacientiem, jo tie nodrošina tiem nepieciešamo dzelzi. Auglī esošais dzelzs stimulē hemoglobīna ražošanu un stiprina asins sastāvu, tāpēc ir vērtīgi tos iekļaut uzturā.
Čūlas – Kad tevi piemeklē čūla, ir jābūt ļoti uzmanīgam ar to, ko ēd, jo kuņģis var būt jutīgs pret konkrētiem produktiem. Bet neuztraucies, jo banāni ir lielisks risinājums, to mīkstās tekstūras dēļ, kā arī tajā esošo sastāvdaļu dēļ, kas aizsargā vēderu no skābes un kairinājuma.
Depresija – Banāni ir labi arī pret depresiju, jo tie ir bagāti ar triptofānu, kas pēc gremošanas pārtop par serotonīnu. Šis neiromediators padara cilvēku priecīgu, uzlabo garastāvokli un relaksē. Ja jūties noguris vai nomākts, apēd vienu banānu, un tavs noskaņojums uzlabosies nekavējoties.
Aizcietējumi – Tā kā banānos ir daudz šķiedrvielu, banāni ir lielisks veids, kā atvieglot aizcietējumus. Tie atvieglos simptomus un stimulēs zarnu kustību.
Nervi vai pirmsmentruālais sindroms – Ja jūties nomākts, vai pārņem stress, apēd vienu banānu. Tas regulēs cukura līmeni asinīs un nomierinās nervu sistēmu, liekot justies relaksētam, jo to ietekmē banānā esošais vitamīns B.
Ķermeņa temperatūras kontrole – tas var izklausīties dīvaini, bet banāni var pazemināt ķermeņa temperatūru un tevi atdzesēt. Drudža gadījumā vai, ja ir ļoti karsts, apēd banānu un atsvaidzini sevi.
