Kā Ar Vienkārša Dzēriena Palīdzību Atbrīvoties No Liekā Svara Nieka 8 Nedēļās
Apelsīns – šis auglis var samazināt insulīna līmeni, tādejādi noturot tauku saturu normas robežās. Ēdot šo augli brokastīs tu zaudēsi dažus kilogramus sava svara.
Ingvers – ingvers darbojas kā apetītes kontrolētājs un var pacelt ķermeņa temperatūru, kas uzlabos vielmaiņu.
Lazdu rieksti – šie rieksti ir bagāti ar šķiedrvielām un novērš aptaukošanos.
Linsēklas – linsēklas ir bagātas ar šķiedrvielām un palīdz atbrīvoties no toksīniem ķermenī.
Dažas smūtiju receptes, ko vari izmēģināt!
- Zaļais smūtijs.
Apvieno 2 zaļos ābolus, nedaudz ingveru, 5 selerijas kātus, 4 tējkarotes linsēklas un 2 glāzes ūdens.
- Ābolu-Gurķu smūtijs.
Apvieno ½ glāzi lazdu riekstu, dažas piparmētras lapas, 2 zaļos ābolus, 2 gurķus, nedaudz ingveru, 3 ēdamkarotes citronu sulas, 5 selerijas kātus un 2 glāzes ūdens.
- Bumbieru-Banānu smūtijs.
Apvieno 2 bumbierus, 340g jogurtu bez garšas, 2 banānus, 5 tējkarotes linsēklu pulvera, 2 glāzes ar ogām, nedaudz kanēļa un ½ glāzi lazdu riekstus.
- Ābolu-Banānu smūtijs.
Apvieno 2 banānus, nedaudz ingveru, ½ glāzi mandeļu, 2 apelsīnus, 2 citronus, nedaudz kanēļa un 2 glāzes ūdens.
- Persiku smūtijs.
Apvieno 2 glāzes ledus gabaliņu, persikus, 4 tējkarotes linsēklu un 2 glāzes vājpiena.
Izdzerot kādu no šiem smūtijiem regulāri, tu zaudēsi lieko svaru strauji, protams, ja sportosi un uzlabosi savu miegu.
