Ilgstoša Sēdēšana Var Būt Jaunā Smēķēšana, Veiktais Pētījums Norāda Uz To, Ka Ilgstoša Sēdēšana Var Novest Līdz Nāvei

ILGSTOŠA SĒDĒŠANA NOVED PIE LIELĀKA RISKA
Kad pētījums tika noslēgts, tika atklāts, ka sēdošs dzīvesveids bija raksturīgs 77% no dalībniekiem viņu nomoda stundās. Tas ir pielīdzināms vairāk kā 12 stundām sēdēšanas dienā. Sekojošos 4 gados 340 cilvēki nomira.

Kad bija interesanti, šiem dalībniekiem, kuru sēdēšanas laiks pārsniedz 13 stundas dienā un kuri sēdēja 60-90 minūtes bez kustēšanās risks palielinājās divas reizes, salīdzinot ar tiem, kuriem bija īsāki sēdēšanas laika posmi.

Tiem, kuri sēdēja mazāk par 30 minūtēm, bija zemākais risks, balstoties uz pētniekiem.

Šis pētījums norāda uz to, ka ikvienam, kuram ir sēdošs darbs ilgstošu laika posmu, ir jāņem pauze ik pēc 30 minūtēm. Tik vienkārša izmaiņa dzīvesveidā var samazināt nāves risku, bet pētnieki nevarēja noskaidrot, cik liela aktivitāte ir nepieciešama.

‘’Šis pētījums ir pielikums augošai literatūrai par to, cik bīstami ir ilgi sēdēšanas periodi, un liek saprast ārstiem un pētniekiem, ka sēdēšana ir jaunā smēķēšana,’’ stāsta pētījuma līdzautore Monika Staforda.