Ēdieni, Kas Uzlabos Jūsu Dzirdi Un Apturēs Dziedes Pasliktināšanos
Barībvielas, kas palīdz dzirdei
Folāti
Carotenoīdi
A vitamīņs
Cinks
Magnijs
Šīs ir galvenās barības vielas, kuras var palīdzēt ar jebkuru dzirdes zudumu. Tā notiek, jo tās:
Aptur brīvo radikāļu bojājumus
Pamazina oksidatīvo stresu
Uzlabo asins cirkulāciju
Folāti no vitamīna B9 ir labs priekš ausu zvanīšanu. Šis vitamīns var uzlabot situāciju un to novērst. Palieliniet B9 daudzumu ēdot zaļumus.
Cinks būtu jāiekļauj dienas diētā daudzu iemeslu dēļ un viens no tiem ir negaidīts dzirdes zudums. Cinks var apturēt oksidatīvo stresu.
