Auglis, Kas Var Novērst Sirdtrieku Un Pailidzināt Tavu Mūžu

Avokado – minerālvielu avots. Tas satur magniju un kāliju, kas ir vienas no minerālvielām, kuras spēj samazināt asinsspiediena problēmas. Pat 1 avokado ķermenim dod vairāk magnija kā jebkurš cits auglis.

Avokado eļļa. Šī eļļa nodrošinās to, ka tu dienā uzņem pietiekami daudz veselīgo taukskābju un minerālvielu, kā arī tā var cīnīties ar destruktīvajām skābekļa molekulām, kas var traumēt šūnu membrānu.

Ādas veselība. Avokado lietošana uzturā palīdzēs mitrināt ādu, ātrāk sadziedēs sīkus apdegumus, kā arī novērsīs grumbu veidošanos. Avokado var izmantot arī sejas masku sastāvā.

Uzturvielu absorbēšana. Avokado var palīdzēt ķermenim efektīvāk absorbēt visas pārējās uzturvielas.

Avokado iespējams izmantot kā alternatīvu sviestam un margarinam, to smērējot uz maizes. To iespējams lietot arī salātos, līdz ar to ir ļoti viegli to iekļaut savā uzturā pat tad, ja tev garša nešķiet patīkama.