Astoņi Tiešām Smagi Fakti Par Erekciju, Ko Vajadzētu Zināt Visām Sievietēm – Raudāt Vai Smieties?

1. Turiet augšdaļu vidējā izmērā
Tas patiešām paļaujas uz jūsu auguma pakāpi, bet saskaņā ar Kornela koledžas pētījumu, vīrieši ar vēdera lielumu 40 collas vai vairāk, iespējams, piedzīvos nelabvēlīgu erektilo šķelšanos.

2. Smēķēšana: pārlieku vēsi skolai … un Erekcijai
Smēķēšana ir galvenais erektilā šķelšanās avots vīriešiem līdz 40 gadu vecumam. Cietām reakcijām ir nepieciešama skaņas asiņu piegāde un plūsma. Smēķēšana liek domāt vēdera plankuma attīstību, kas kavē parasto plūsmu. Viens pētījums parādīja, ka vīrieši, kas smēķējuši 20 cigaretes vai vairāk katru dienu, saskārās ar 60% lielāku ED bīstamību nekā cilvēki, kuri nesmēķēja.

3. Kad tu dzer, tu zaudē
Cilvēki tic nepareizajam spriedumam, ka alkohols padara cilvēkus seksīgākus. Tas var šeit un tur jums radīt bezbailīgumu, bet alkohols ir faktiski nomācošs. Ja jūs dzerat pārāk daudz, tas var mazināt jūsu seksuālos mērķus. Ja jūs varat lietot dzērienu, kas ir nepieciešams, taču jums to nevajadzētu bieži lietot. Līdzsvars ir ļoti svarīgs. Saskaņā ar ASV nevēlamo slimību kontroles un pretlīdzekļu rīcības plānu (CDC), faktiskais līdzsvars ir divi dzērieni dienā vīriešiem.

4. Mutes labsajūta un jūsu izturīgā sistēma
Pētījums tika veikts ar seksuālās medikamentu dienasgrāmatas palīdzību, un atklāja, ka vīrieši ar ED ir trīs reizes vairāk pakļauti periodonta vai smaganu slimību nelabvēlīgai iedarbībai, ja to salīdzina ar vīriešiem bez ED. Tas ir saistīts ar kairinājumu, kas notiek, reaģējot uz bojājumiem vai piesārņojumu, tas var izplatīties no smaganām līdz jebkuram, kas ir atstāts no ķermeņa. Lai novērstu mikroorganismus, divas reizes dienā iztīriet zobus un izveidojiet ierastās vizītes ar savu zobārstu.

5.Nemiers un spriedze
Nemiers un spriedze ir daži no ED normāliem iemesliem. Nemieru var izraisīt daudzas dažādas lietas, piemēram, darba izpildes termiņi, skaidras naudas jautājumi, laulības problēmas vai drauga vai ģimenes locekļa aiziešana. Tomēr, lai mazinātu satraukumu, varat veikt vairākas darbības. Noņemiet negatīvos savienojumus un atstājiet skanīgos. Izsakaties, ko jūs jūtat, nevis stingri, bet gan pašpārliecināti. Jums jāpatur prātā, ka viss, kas jums rodas, aizņem kādu laiku, un, pirms sāksiet justies labāk, jums, iespējams, vajadzēs mēģināt veikt dažas unikālas lietas. Mēģiniet atpūsties un izstrādīt vairāk.

6. Paņemiet daudz atpūtas
Arī miega trūkums var izraisīt ED. Ja jums ir neprognozējams dozēšanas dizains, paņemiet iespēju adminstrēšanā Jums nav nepieciešams noņemt spēlēšanu, Netflix maratonus vai nejauši svinēt, tomēr tas atrisinātu un virzītu tos. Izmantojiet Google laika grafiku vai standarta organizētāju. Mēģiniet organizēt pietiekami daudz atpūtas.

7. Ēdat labi un paliekat  dinamisks
Vīriešiem ir daudz dažādu pasākumu, kas var palīdzēt un nomierināt erektilitāti. Ja jums ir liekais svars vai arī Jums ir diabēts vai abi, tas var ietekmēt nervus, kas apgādā dzimumlocekli.

Saglabājiet stabilu svaru, veicot aktivitātes un ēdot labi.

8. Nepatīk uztvert? Turies pie viena šī standarta
Saskaņā ar Ņujorkas koledžas Langone atjaunošanas centra Andrew McGullough, MD, “Viss, kas ir šausmīgs cilvēka sirdij, ir arī viņa dzimumlocekļa šausmas”.