9 Slikti Ieradumi, Ko Jums Vajadzētu Pārtraukt Perioda Laikā

3. Nodarbojoties ar negaidītu seksu šajā periodā, rodas lielas izredzes inficēties. Šī iemesla dēļ labāk izvairieties no dzimumakta.

4. Jūs varat kaitēt jūsu ķermenim un dot spriedzi, ja jūs veicat vingrinājumus šajā periodā.

5. Neizlaidiet ēdiena laikus, kad jau zaudējat daudz enerģijas un asiņu. Uzņemiet 3 pareizas maltītes un dažus uzkodas starp tām.

6. Slāpējiet alkas pēc ēdiena nakts vidū, jo tas kaitē jūsu ķermenim.  Tas nespēj sagremot visu taukaino pārtiku, ko uzņemat.

7. Menstruālie krampji var apgrūtināt aizmigšanu nakts laikā, taču ir ļoti ieteicams naktī nomierināt un atpūtināt ķermenī tādēļ, ka esat darbojusies visu dienu.

8. Piena produkti jūsu laikposmā var pastiprināt krampjus, jo tie satur arahidonskābi, tādējādi izvairieties no to lietošanas.

9. Neapbēdiniet sevi, skatoties nomācošās filmas vai klausoties skumjās dziesmas, jo tas viss var ietekmēt jūsu psiholoģisko veselību.