7 Nopietnas Problēmas, Ko Var Izraisīt Nepareiza Gulēšanas Poza! Esiet Piesardzīgi, Kādā Pozā Jūs Guļat!

Miegs ir svarīga dzīves sastāvdaļa un cilvēks trešdaļu dzīves pavada guļot. Miega kvalitāte, poza, kādā guļam un laiks, ko pavadam guļot, ir svarīgi faktori, kas ietekmē vispārējo veselību.

Lai gan tas liekas nekaitīgi, poza, kurā tiek gulēts var ietekmēt veselību dažādos veidos.

Rakstā apkopotas populārākās problēmas, kas var piemeklēt, guļoti nepareizā pozā.

SĀPES PLECOS.

Sāpes plecos uzreiz pēc pamošanās nozīmē, ka vajadzētu izvairīties gulēt uz sāniem. Lai no šādām sāpēm izvairītos, ieteicams  gulēt uz muguras, jo, guļot uz vēdera, arī var ietekmēt plecus. Plecu atbalstu var sasniegt, lietojot ortopēdisko spilvenu.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu