7 brīdinājuma pazīmes par bloķētām artērijām, kas var novest līdz insultam
Hronisks Nogurums? Sarauj krampī? Sāpes kājās? Tās var būt pazīmes, ka Jums ir perifēro artēriju slimība.
Šeit ir biedējošākā daļa, ārsti bieži nespēj atklāt perifēro artēriju slimību (PAD), jo simptomi izskatās līdzigi tik daudz citām veselības problēmām, saskaņā ar American Heart Association. Un nepieļaujiet kļūdu, PAD var būt ļoti nopietna, tādēļ ir svarīgi ņemt vērā jūsu pašu rokās, lai palīdzētu ārstam precīzi saskatīt problēmu.
Un nepieļaujiet kļūdu, PAD var būt ļoti nopietna, tādēļ ir svarīgi ņemt vērā jūsu pašu rokās, lai palīdzētu ārstam precīzi saskatīt problēmu.
Tātad, kas tieši ir PAD? Tas notiek tad, kad artērijās rodas aizprostojums, kas tiek saukts par aterosklerozi. Gadu gaitā šis aizsprostojums var apgrūtināt un sašaurināt artērijas, būtībā lēnām žņaudzot jūsu ķermeni. PAD parasti ietekmē artērijas kājās.
Simptomi
Kāju sāpes un krampji
Nejūtīgums kājās
Lēnāka par parasto dziedināšanu
Matu zudums uz kājām
Spīdīga āda
Paturiet prātā, ka neviens no iepriekš minētajiem simptomiem var nebūt pamanāmi vai ir tik ievērojami, tādēļ vislabāk ir pievērst uzmanību profilaktiskai aprūpei.
Profilakse un ārstēšana
Šeit ir trīs mūsu top 3 ieteikumi:
- Fizisko aktivitāšu palielināšana
- Ēst uz augiem balstītu uzturu
- Atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu
Ņemiet vērā, ka jāēd vairāk ingvera (ielieciet to savā kokteiļglāzē) un ķiplokus. E vitamīns ir īpaši piemērots cirkulācijai, tādēļ, ēdiet piemēram, mandeles, Brazīlijas rieksti un saulespuķu sēklas.
Kā arī jūs nevarat kļūdīties, iegūstot vairāk antioksidantu vitamīnus C, D un E, beta-karotīnu un selenu. Tas nozīmē dodieties uz vietējo lauksaimnieka tirgu un sagrābiet organiskos augļus un dārzeņus.
