5 Svarīgi Likumi, Kā Zaudēt Liekos Taukus Un Svaru Katrā Ķermeņa Daļā!

3. Gurnos un vēdera zonā no krūtīm – Ja jūsu tauki krājas šajās zonās tas nozīmē, ka jūs ēdat neveselīgu pārtiku, vai izlaižat ēdienreizes, un pēc tam pārēdaties. Turklāt tas norāda, ka neesat pietiekami fiziski aktīvs.

Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, sākt ēst veselīgu uzturu, un regulāri ir 5 ēdienreizes dienas laikā. Šie ēdieni ir mērenos daudzumos, un bagāti ar veselīgu pārtiku, bet ne bagāti ar kalorijām. Tāpat, jums ir jābūt aktīvākiem, peldiet, skrieniet.

4. Uz vēdera, augšstilbiem un sēžamvietas zonas

Šīs  ir iekļautas “kritiskajā zonā” ar sievietēm, un tas nozīmē, ka vairumā gadījumu, uzkrātais liekais svars šajās ķermeņa daļās ir saistīts ar fizisko aktivitāšu trūkumu. Tādējādi, riteņbraukšana, kā arī ķermeņa treniņš, ir  ieteicams.

5. Vēdera zonā, dibens un kājas

Vairumā gadījumu sievietes parasti uzkrāj svaru apakšējā daļā ķermenim. Tādēļ, jums ir nepieciešams, daudz vingrot un strādāt ar ķermeni.