5 Superēdieni, Kas Spēj Attīrīt Tavas Artērijas Pāris Stundu Laikā
2. LASIS
Šī treknā zivs ir labi pazīstama tās labo īpašību dēļ. Tā efektīvi palīdz atbrīvoties no iekaisuma plankumiem, kā arī nodrošina organismā omega-3 taukskābes. Lasis paaugstina arī HDL jeb labā holesterīna līmeni, kā arī mazina bīstamā triglicerīda līmeņa paaugstināšanos. Tāpat tas mazina iekaisumu asinsvados un artērijās.
3. OLĪVEĻĻA.
Šī zeltainā eļļa ir laba sirdij un vispārējai veselībai. Centies eļļu izvēlēties gudri, un vienmēr pērc augstākā labuma olīveļļu, tā satur lielāko daļu barības vielu. Tajā ir daudz antioksidantu un sirds veselībai svarīgo polifenoli.
Olīveļļa efektīvi mazina sliktā holesterīna līmeni un paaugstina labo holesterīnu. Tā rezultātā, artērijās uzkrājušies iekaisuma plankumi izzudīs.
4. KURKUMA
Šo supergaršvielu var pievienot dažādos ēdienos un dzērienos, un to viegli iekļaut uzturā. Tā var atbrīvot jebkurus artēriju aizsprostojumus, kā arī mazināt tajās bojājumus un iekaisumu. Tās sastāvā ir spēcīga sastāvdaļa kurkumīns, kas tavai veselībai var sniegt ļoti daudz labuma.
5.ĶIPLOKS.
Katru dienu ēdot ķiploku, cilvēks var stirpināt aortu un iztīrīt artērijas. Tas ir iespējams vieglākais veids, un tā garša ir lieliska. Tas mazina sliktā holesterīna līmeni un sirds veselībai sniedz lielu labumu.
Artēriju un asinsvadu attīrīšana ir svarīga visa ķermeņa funkcijām. Tās parasti ir elastīgas un spēj piemēroties, taču izmešu uzkrāšanās var tās apgrūtināt. Tas pasliktina to spējas un aptur ar skābekli bagāto asiņu pieplūšanu visam organismam.
Uzņem šos ēdienus, lai uzlabotu veselību, kā arī pārliecinātos, ka artērijas ir veselas un strādā pareizi, nodrošinot veselu sirdi.
