4 Mājas Pagatavojumi Ūdens Līdzekļi, Kas Samazinās Taukus Un Uzlabos Vielmaiņu

1. Greipfrūtūdens. Šī recepte iekļauj 2 pilnīgi dabiskas un vielmaiņu veicinošas sastāvdaļas: rozmarīnu un greipfrūtu.

Rozmarīns ir spēcīgs antioksidants, kas paātrina vielmaiņu, lai atbrīvotos no endogēnajiem estrogēniem. Pētījums ir atklājis, ka rozmarīna ekstrakts drastiski palielina glukozes patēriņu atsevišķās šūnās. Ir relatīvi nezināms, vai greipfrūtu sula paātrina vielmaiņu, tomēr 2006.gada pētījums atklāja, ka aptaukojušies pacienti, kuri uzņēma 8 unces greipfrūtu sulas pirms ēdienreizes, zaudēja vidēji 3.5 mārciņas svara pēc 12 nedēļām.

SASTĀVDAĻAS:
– 2 ēdamkarotes kaltēta rozmarīna
– 2 glāzes vāroša ūdens
– ½ greipfrūts šķēlēs
– ½ greipfrūts

Pagatavošana:
Pievieno rozmarīnu vārošā ūdenī un ļauj tam ievilkties 5 minūtes. Tad izspied pusgreipfrūa sulu, tad pievieno otru greipfrūta pusi, kas ir šķēlēs. Tad maisi dzērienu un dzer to!

2. Ingvera zaļā tēja.

Nesens pētījums atklāja, ka aptaukojušies vīrieši, kuri uzņēma vairāk ingvera, guva sildošu efektu ķermenī, kas samazināja apetīti. Šajā receptē ir arī zaļā tēja, kurai ir termogēniskas īpatnības un tā veicina tauku oksidāciju.

SASTĀVDAĻAS:
– vārošs ūdens
– 2 tējkarotes zaļās tējas
– 1 ēdamkarote rīvēts ingvers
– 1 ēdamkarote medus

Pagatavošana:
Pievieno 1 ēdamkaroti rīvēta ingvera glāzē vāroša ūdens. Pēc tam pievieno zaļo tēju un ļauj ievilkties 5 minūtes. Tad nokās maisījumu, pievieno medu un maisi.

3. Ingvera-gurķu ūdens.
Šim ingvera ūdenim būs neliela gurķu garša.

SASTĀVDAĻAS:
– 1 ēdamkarote medus
– 1 ingvera šķēle
– ½ gurķis šķēlēs
– vārošs ūdens

Pagatavošana:
Pievieno 1 ingvera šķēli vārošam ūdenim glāzē. Ļauj tam ievilkties 5 minūtes un tad to izņem. Tad pievieno medu un gurķus. Samaisi un dzer!

4. Citronu ingvera ūdens.

Kopā ar ingveru citronu sula satur daudz vitamīnu C un flavonoīdus – spēcīgu antioksidantu.

SASTĀVDAĻAS:
– silts ūdens
– 1 ēdamkarote rīvēta ingvera
– 1 citrons šķēlēs

Pagatavošana:
Pievieno 1 ēdamkaroti ingveru siltā ūdenī un pievieno citronu. Samaisi dzērieni un tas ir gatavs dzeršanai!