12 Nelaimīgu Cilvēku Ieradumi – Un Kā No Tiem Atbrīvoties?

5. Nožēla par izdarīto.
Nožēla ir pilnīgi bezjēdzīga un pat destruktīva rīcība – tu nevari dzīvot pagātnē, domājot par kļūdām. Psihologi samierināšanos ar kļūdām iedala 4 soļos: mācies no kļūdām, atlaid pagātni, nekad sevi nevaino pārlieku daudz un izlabo situāciju.

6. Uztraukšanās par nākotni.
Neviens nezina, ko nākotne nesīs, tāpēc par to nav lieki jāsatraucas. Ir jādzīvo šodienai, protams, neaizmirstot rītdienu, tomēr uz to nevajadzētu pārāk koncentrēties un aizmirst to, ka mēs esam vajadzīgi līdzcilvēkiem tagad.

7. Bailes.
Bailes – tā ir nopietna sastāvdaļa no tā, kas mūs dara nelaimīgus. Tās ir ļoti negatīvs process, kas liks pavadīt dzīvi negatīvismā. Bailēm ir jāstājas pretī, tikai tad tu spēsi pavadīt laimīgu dzīvi.

8. Mērķu un sapņu atcelšana.
Iekļūt dzīves rutīnā ir viegli – darbs, mājas, miegs. Tomēr tas mūs dara nelaimīgus. Tā vietā ir jātiecas uz saviem mērķiem, jāizmanto savi talanti, jādara tas, kas rada prieku. Mērķus sasniegt ir viegli, ja vien tu esi gatavs spert soli tiem pretī.

9. Baumošana.
Nav nekā riebīgāka kā baumošana par svešiem cilvēkiem. Tā nav tava dzīve un tev par to nav pat jādomā. Tas ir negatīvs process, kas noteikti tevi nedarīs laimīgu, tā vietā jāaizmirst citu cilvēku problēmas, bet jākoncentrējas uz savām.

10. Turēt naidu pret kādu.
Naids ir lieks svars, kuru mēs nesam ikdienā, ja turam uz kādu ļaunu prātu. Tev ir jākoncentrējas uz savu dzīvi, nevis uz to, ko kāds ir izdarījis. Piedod citu kļūdas un turpini dzīvot savu dzīvi.

11. Nekvalitatīvs uzturs.
Uzturs ir tas, kas mūs nodrošina ar spēku, enerģiju, produktivitāti un labsajūtu. Brīdī, kad mēs izdarām sliktas izvēles ēdiena ziņā, mūsu ķermenis un prāts tiek burtiski apzagts – mēs neuzņemam ne uzturvielas, ne minerālus, ne vitamīnus, kas ilgtermiņā var novest pie veselības problēmām, svara pieauguma un pat depresijas. Ēd kvalitatīvu, garšīgu ēdienu – tu gan izskatīsies, gan jutīsies labi.

12. Problēmu pārspīlēšana.
Neapmierinātība ir emocionāla problēma, kas slēpjas dziļi cilvēkos un var rādīt dzīvi tā, kā patiesībā nav. Tāpēc apstājies uz brīdi, apskati un izanalizē savas problēmas un atrodi tām risinājumu, nevis turi tās sevī līdz tās šķiet milzīgas un neuzveicamas.