Šis 104 gadus vecais Japāņu ārsts atklāj patiesību, kā nodzīvot vismaz līdz 100 gadu vecumam!

Shigeaki Hinohara bija japāņu ārsts, kurš šogad aizgāja mūžībā 104 gadu vecumā. Viņš piedzima 2011. gadā un bija Japānas vecākais predagogs un klīniķis. Viņš ir sarakstījis 150 grāmatas, tostarp “Living Long, Living Good” (Dzīvot ilgi, Dzīvot labi) Mēs esam sagatavojuši sarakstu ar 14 ārsta padomiem, kā nodzīvot laimīgu, ilgu un veselīgu mūžu.

1. Izmantojiet kāpnes un pats nesiet savas mantas.
Šis ir ārsta Hinohara stingrais proponents, viņš, kāpjot pa kāpnēm, izlaida vienu pakāpienu.

2. Neticiet visam, ko iesaka vai saka jūsu ārsts.
Izpētiet, lasiet un izglītojiet sevi. Jums nav jātic visam, ko ārsts saka.

4. Dalieties tajā, ko zināt.
Dr. Hinohara ik gadu pasniedza 150 lekcijas skolās, biznesa kopienās utt. Viņš bieži dalās ar mācībām par karu un mieru. Neaizmirstiet, ka lielākā daļa nodarbību (90 min) tiek darīta, stāvot kājās.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu