Šis Ir Iemesls, Kādēļ Mēs Vairs Nemetam Ārā Ananāsu Mizas – Tagad Tu Darīsi Tāpat
Ananāss ir viens no ēdamiem augļiem bromeliādu dzimtā. Šis auglis veidojas, vairākām atsevišķām ogām apvienojoties kopā. Katra daļa ir atsevišķa oga.
Vai tu zināji, ka vari izmantot visu augli, ieskaitot mizu?
Ananāsa uzturvielas.
Ananāss ir lielisks C vitamīna un mangāna avots. Tas arī satur šķiedrvielas un enzīmu bromelaīnu.
Mangāns ir svarīgs minerāls antioksidantu aizsardzībā. Tas satur tiamīnu un vitamīnu B, kas ir nepieciešams enerģijas ražošanai.
Šis lieliskais auglis ir lielisks diētām, jo tas nesatur holesterīnu, taukus un ir ar zemu sāls saturu. Porcija ananāsa satur tikai 82 kalorijas.
Ieguvumi no ananāsa:
Pretiekaisuma efekts – vienīgais bromelaīna avots uzturā ir ananāss. Augļa centrs satur lielāko daudzumu bromelaīna, bet tas atrodas arī pārējā daļā. Tam ir pretiekaisuma funkcijas, to izmanto sporta traumu ārstēšanā.
Pretvēža īpašības – šis enzīms darbojas kā aģents, kas veiksmīgi cīnās ar vēzi. Ananāss ļoti labi darbojas kopā ar ķīmijterapiju, apspiežot vēža šūnu augšanu. Tas satur arī beta karotīnu, kas aizsargā no prostatas un zarnu vēža.
Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu
