Atbrīvojies No Sāpēm Pēdās Ar Šiem 6 Stiepšanās Vingrinājumiem

Tavus pirkstus nav iespējams atdalīt no papēža kaula; tavs papēža kauls ir saistīts arī ar kājas kaulu un tā tālāk. Tieši tāpēc sāpes vienā kaulā spēj izplatīties arī uz citiem pēdas kauliem.

Kāju sāpes var ietekmēt dažādi faktori, piemēram, atlēta pēda, kaulu puni, artrīts, ieauguši nagi un papēža spuras. Ķīniešu refleksoloģija tic, ka pēda ir tas, kas nosaka veselības stāvokli, kas noveda pie dažādām attīrošām pēdu vannām.

Stiepšanās.
Kājas stiepšana ir pirmais solis, kas tiek rekomendēts. Izstaipīt kājas nav sarežģīti, un tas neaizņem vairāk par 5 minūtēm.

Celšanās pirkstgalos – pacel kājas pirkstus un nostājies uz tiem. Pārliecinies, ka mazais pirksts ir pacelts tik augstu, cik īkšķis. Atkārto piecas reizes.

Šķir nākamo lapu un lasi raksta turpinājumu